Over Hanan
Jouw coach voor duurzame verandering
Ik ben Hanan Dardour, oprichtster en jouw coach bij Fit Females. Na 15 jaar ervaring in de topsport en fitness weet ik als geen ander hoe je duurzame verandering bereikt.
Over mij
Van de boksring naar balans
Als jong meisje was ik altijd bezig met vechtsporten zoals karate en kickboksen, en uiteindelijk werd ik geselecteerd voor het Nederlandse boksteam. Door mijn lichaamsbouw werd ik vaak geadviseerd om af te vallen, wat resulteerde in een ongezonde relatie met voeding en gewicht.
Na veel vallen en opstaan heb ik nu de juiste balans gevonden tussen sport, voeding en rust, met speciale aandacht voor mijn cyclus. Ik weet hoe verleidelijk quick fixes kunnen zijn, maar ook hoe zelden ze werken.
Na 15 jaar in de sportwereld begrijp ik nu: blijvende verandering komt van binnenuit. Niet door diëten of magische apparaten, maar door liefdevol te kiezen voor gezonde gewoontes die bij jou passen. Nu voel ik me fitter dan ooit, en dat gun ik jou ook.
“Blijvende verandering komt van binnenuit.”
Mijn werkwijze
Het begint met een uitgebreide intake
Samen bespreken we jouw doelen en analyseren we je huidige situatie. Daarna stel ik een trainingsplan op maat op, inclusief voedingsadvies, en krijg je inzicht in je gedrag en gewoontes. Zo breng je duurzame veranderingen aan, vanuit zelfliefde en discipline.
Opleidingen en ervaring
- 15+ jaar ervaring in topsport en fitness
- Geselecteerd voor het Nederlandse boksteam
- Fitvak A
- Op de planning: cursus pre- en postnataal fitness
Gratis proefles
Klaar om de volgende stap te zetten in jouw gezondheid?
Plan een gratis proefles of een vrijblijvende intake en ervaar zelf hoe Hanan werkt.
