Personal training voor vrouwen in TielWord de sterkste versie van jezelf
Persoonlijke begeleiding van Hanan, in een kleinschalige gym in Gezondheidscentrum Tiel. Kracht, conditie en zelfvertrouwen op maat, afgestemd op jouw lichaam en je cyclus.
- Alleen voor vrouwen
- Cyclusgericht trainen
- Kracht en boksen
- Geen diëten, geen quick fixes
- In Gezondheidscentrum Tiel
15+
jaar ervaring in topsport en fitness
Fit Females in Tiel
Voel je sterk, energiek en in balans
Ik ben Hanan, oprichtster van Fit Females in Tiel. Samen met jou maak ik een plan dat bij jou past, voor een gezond en vitaal leven. Via personal training en lifestyle coaching werken we op een vrouwvriendelijke manier aan jouw doelen.
Het draait niet alleen om training, maar ook om positieve verandering in je gewoonten en je mindset. Zo word je de krachtigste versie van jezelf, vol zelfvertrouwen.
Jouw traject in vier stappen
Zo bouwen we je op, schijf voor schijf.
Het merkteken van Fit Females is een halter. Scroll verder en zie hem in elkaar klikken, zoals jouw traject stap voor stap opbouwt.
Stap 1: Je vraagt een gratis proefles aan
Via het formulier, telefonisch of via WhatsApp. Hanan neemt contact met je op, hoort wat je wilt bereiken en plant je proefles in.
Stap 2: Je traint mee en we evalueren samen
De proefles duurt ongeveer 45 minuten. Daarna nemen we nog een kwartier om te bespreken hoe het voelde en waar je naartoe wilt.
Stap 3: Je krijgt een plan dat bij jou past
Een trainingsplan op maat, inclusief voedingsadvies, lichaamsmetingen en vaste feedbackmomenten. Je krijgt een helder voorstel, zonder verrassingen.
Stap 4: Je wordt sterker, en dat blijft
Alleen, met z'n tweeën of in een kleine groep. Afgestemd op je lichaam, je energie en je cyclus. Geen quick fixes, maar blijvende verandering.
Gratis proefles aanvragen
Ons aanbod
Kies hoe jij wilt trainen
Of je nu kiest voor 1-op-1 begeleiding, samen trainen met een vriendin of een kleine groep: elke vorm is afgestemd op jouw doelen.
De kracht van onze aanpak
Geen quick fixes. Wel een aanpak die bij jou past.
Dankzij haar ervaring als topsporter weet Hanan hoe je als vrouw fit wordt én blijft. Bij Fit Females doen we niet aan diëten: gezond leven voelt straks niet meer als hard werken.
Wat je vaak tegenkomt
Bij Fit Females
Wat je vaak tegenkomtEen standaard fitnessprogramma dat niet bij je past
Bij Fit FemalesTrainingen afgestemd op je lichaam, je cyclus, je belastbaarheid en je doelen
Wat je vaak tegenkomtEen drukke sportschool of overweldigende omgeving
Bij Fit FemalesEen kleinschalige gym met rust, focus en persoonlijke aandacht voor de vrouw
Wat je vaak tegenkomtDiëten en quick fixes, en daarna weer aankomen
Bij Fit FemalesSamen bouwen aan een duurzame leefstijl die bij jou past
Wat je vaak tegenkomtDe focus op hoe je eruitziet
Bij Fit FemalesDe focus op gezondheid, in een veilige en oordeelvrije sfeer
Wat je vaak tegenkomtZomaar wat doen en hopen op resultaat
Bij Fit FemalesEen plan op maat, met 1-op-1 begeleiding en vaste feedbackmomenten
In cijfers
Fit Females in cijfers
15+
jaar ervaring van Hanan in topsport en fitness
1-op-1
begeleiding bij personal training: jouw doelen staan centraal
max. 6
personen in een small group, voor persoonlijke aandacht
45 min
duurt de gratis proefles, plus een kwartier om samen te evalueren
Dichtbij en persoonlijk
Hier draait het niet om vergelijken, maar om jouw ontwikkeling.
Voor wie
Voor vrouwen met drive
Als vrouw heb je te maken met hormonale schommelingen, energie die wisselt en een drukke balans tussen werk, gezin en jezelf. Daar houden we rekening mee.
Je wilt starten met trainen
Ongeacht je ervaring. Juist als beginner leer je hier veilig en verantwoord trainen, met volledige begeleiding.
Je wilt je energie en kracht terug
Bijvoorbeeld na een burn-out of een bevalling, in een tempo dat bij je lichaam past.
Je bent al fit, maar wilt verder
Je wilt je grenzen verleggen en sterker worden, met een plan dat verder gaat dan zomaar wat doen.
Je wilt meer zelfvertrouwen
Fysiek en mentaal. Je bouwt niet alleen kracht op, maar ook vertrouwen in jezelf en je lichaam.
- Lees over personal training
De locatie
Trainen in Gezondheidscentrum Tiel
Een kleinschalige gym aan de Polderweg 2, goed bereikbaar vanuit Geldermalsen, Culemborg, Zaltbommel en omgeving. Met de auto of het openbaar vervoer, en met voldoende parkeerruimte.
- Kleedkamer
- Kluisjes
- Gratis parkeren
- Fysiotherapie in het pand
- Osteopathie in het pand
Voor als je nog twijfelt
Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet bij? Bel of app Hanan op 085 060 02 19.
Voor de meeste vrouwen is 1 tot 2 keer per week effectief. Samen bepalen we wat past bij jouw agenda en doelen.
Juist dan. Je leert veilig en verantwoord trainen, met volledige begeleiding.
Ja. In combinatie met consistentie en eventueel voedingsadvies werk je gericht aan duurzaam vetverlies.
Dat verschilt per persoon, maar veel vrouwen merken binnen enkele weken meer energie en kracht.
Dat hangt af van hoe vaak je wilt trainen en welk traject bij jou past. In een gratis intake of proefles bespreken we je doelen, je niveau en hoeveel begeleiding je nodig hebt. Je krijgt een helder voorstel, zonder verrassingen. Meer over de kosten
Gratis proefles
Lezen is een begin. Bewegen maakt het verschil.
Ontdek hoe het is om te trainen op een manier die bij je lichaam en doelen past. In een gratis proefles ervaar je de begeleiding, energie en aanpak van Fit Females in de praktijk.